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                <title><![CDATA[Nutriwellness flux d'articles]]></title>
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                <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 19:25:18 +0200</pubDate>
                
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                    <title><![CDATA[Nutriwellness flux d'articles]]></title>
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                    <title><![CDATA[Nutrition sportive Weider : protéines, shakes et barres pour la performance]]></title>
                    <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 19:29:37 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Weider est une référence incontournable en nutrition sportive. Protéines, barres et boissons protéinées de qualité accompagnent efficacement la performance, la récupération et la prise de muscle.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Pourquoi sauter à la corde en prise de masse ou en sèche ?]]></title>
                    <pubDate>Tue, 10 Jun 2025 16:18:53 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pourquoi intégrer la corde à sauter dans un programme de prise de masse ou de sèche ?
À quand remonte la dernière fois que vous avez sauté à la corde ? Probablement dans une cour de récréation,  [...]]]></description>
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                    <title><![CDATA[Garden of Life : compléments alimentaires bio et fonctionnels pour une nutrition]]></title>
                    <pubDate>Wed, 14 May 2025 09:47:01 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Garden of Life propose des compléments alimentaires bio et fonctionnels pour soutenir l’immunité, la digestion et l’énergie, avec une nutrition naturelle adaptée à tous les âges de la vie.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Entraînement Intensif, Supplémentation et Anabolisme Musculaire]]></title>
                    <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 11:34:43 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Comment optimiser l’intensité de l’entraînement, la supplémentation et l’anabolisme musculaire pour maximiser la prise de masse et la récupération. Conseils, techniques et suppléments essentiels.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Morphologie et Gain Musculaire : Une Histoire de Génétique]]></title>
                    <pubDate>Sun, 02 Mar 2025 10:37:56 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Morphologie et Gain Musculaire : Quel Rôle Joue la Génétique ?
Quand il s’agit de prise de masse musculaire, nous ne sommes pas tous égaux. La génétique et la morphologie influencent fortement n [...]]]></description>
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                    <title><![CDATA[L'intérêt du sélénium pour les pratiquants de musculation]]></title>
                    <pubDate>Fri, 21 Feb 2025 19:01:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le sélénium est un oligo-élément essentiel, c’est-à-dire un minéral dont l’organisme a besoin en petites quantités mais qui joue un rôle fondamental dans plusieurs fonctions biologiques.]]></description>
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                    <title><![CDATA[5 idées de petit déjeuner protéiné]]></title>
                    <pubDate>Sat, 16 Nov 2024 16:46:28 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Un petit déjeuner riche en protéines est idéal pour bien commencer la journée. Les protéines sont les bases d'une alimentation équilibrée qui pourvoie à la réparation et la croissance des tissus.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Le Tryptophane : neurotransmetteur précurseur métabolique de la sérotonine]]></title>
                    <pubDate>Mon, 28 Oct 2024 12:58:28 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le tryptophane lui-même n'est pas directement l'hormone du bonheur, mais il est un précurseur de la sérotonine, souvent appelée "l'hormone du bonheur".]]></description>
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                    <title><![CDATA[Tribulus terrestris : Rôle, bienfaits et intérêts pour la musculation ]]></title>
                    <pubDate>Sat, 26 Oct 2024 09:49:49 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le tribulus terrestris est une plante aux multiples vertus, utilisée depuis longtemps dans les médecines traditionnelles pour ses effets sur la performance sportive et la libido.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Créatine monohydrate : À quoi ça sert et pourquoi en prendre ?]]></title>
                    <pubDate>Mon, 09 Sep 2024 16:39:52 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La créatine est un composé très populaire qui aide à la croissance musculaire et améliore la santé cellulaire.
Au fil des ans, il est devenu incroyablement attrayant pour les haltérophiles et le [...]]]></description>
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                    <title><![CDATA[Vitamine D3 et sport : quels bienfaits]]></title>
                    <pubDate>Sat, 24 Aug 2024 15:42:13 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pendant très longtemps, la vitamine D a été associée à l'amélioration des performances sportives et à l'aide dont vous avez eu besoin pour contrôler votre niveau d'énergie.
Ce qui est génial ave [...]]]></description>
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                    <title><![CDATA[L’intérêt de favoriser une alimentation riche en glutamine]]></title>
                    <pubDate>Wed, 29 Mar 2023 17:03:29 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La glutamine est l'acide aminé libre le plus abondant du corps humain. En plus de son importance dans la transamination des acides aminés, elle régule la modulation immunitaire et cellulaire.]]></description>
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                    <title><![CDATA[L'alimentation constitue la base d'une forte immunité]]></title>
                    <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 17:56:14 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Notre système immunitaire est complexe et influencé par un équilibre idéal de nombreux facteurs notamment une alimentation équilibrée.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les meilleures astuces pour booster sa testostérone]]></title>
                    <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 16:26:28 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Qu’est-ce que la testostérone ? Quels sont les bénéfices pour votre corps et votre activité physique ? ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les étirements sont-ils utiles pour éviter les courbatures ?]]></title>
                    <pubDate>Wed, 08 Mar 2023 17:14:00 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Après un effort physique, vous sentez des courbatures sur les muscles travaillés ? Un bon étirement a toujours été la prescription incontournable pour les muscles endoloris.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Manger sainement : repérer les bonnes et les mauvaises graisses]]></title>
                    <pubDate>Wed, 01 Mar 2023 16:31:18 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les graisses ne sont pas toutes à éviter. Certaines sont nécessaires au bon fonctionnement de notre corps, d’autres peuvent apporter des problèmes à notre organisme. ]]></description>
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                    <title><![CDATA[La différence entre les graisses saturées et insaturées]]></title>
                    <pubDate>Wed, 22 Feb 2023 16:45:00 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Découvrez ce que sont les graisses saturées et les graisses insaturées, les différences entre ces deux types de graisses ainsi que les effets sur votre corps.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les bonnes graisses : comment choisir les bons lipides ?]]></title>
                    <pubDate>Thu, 16 Feb 2023 17:42:21 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Vous pensez que toutes les graisses sont mauvaises pour vous ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les graisses alimentaires ainsi que comment choisir les bonnes graisses et la puissance des oméga]]></description>
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                    <title><![CDATA[Le meilleur programme pour des abdos dessinés]]></title>
                    <pubDate>Tue, 07 Feb 2023 17:08:52 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/le-meilleur-programme-pour-des-abdos-dessines-n140</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les abdominaux sont les muscles que l’on souhaite toujours développer afin qu’ils soient bien visibles. Afin de réussir à obtenir un six pack, voici un entraînement de 4 exercices.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Tout savoir sur les bienfaits du Zinc]]></title>
                    <pubDate>Tue, 31 Jan 2023 17:13:02 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le zinc est un nutriment essentiel pour notre corps. Cependant celui-ci n’en produit pas. Découvrez comment fournir du zinc à votre corps et tous les bienfaits que cela vous apportera.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Quels sont les meilleurs aliments pour la concentration ?]]></title>
                    <pubDate>Tue, 24 Jan 2023 15:42:14 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Vous avez du mal à vous concentrer lorsque vous entretenez quelque chose ? Une alimentation saine joue un rôle dans l'augmentation de votre concentration. Découvrez les aliments à préconiser. ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les meilleurs vitamines pour les plus de 50 ans]]></title>
                    <pubDate>Tue, 17 Jan 2023 17:04:38 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-meilleurs-vitamines-pour-les-plus-de-50-ans-n135</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Prendre soin de soi après 50 c’est indispensable. Notre corps peine à produire tous les nutriments dont on a besoin, la supplémentation peut alors être la bonne solution ! ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Améliorer son sommeil pour plus de bien-être]]></title>
                    <pubDate>Tue, 10 Jan 2023 17:03:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[On le sait, le sommeil est important. Il faut qu’il soit qualitatif et conséquent pour que cela ait un impact positif sur votre vie quotidienne. Découvrez comment améliorer vos temps de repos.  ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les différences entre Acétyl L-Carnitine et L-Carnitine]]></title>
                    <pubDate>Tue, 03 Jan 2023 17:30:23 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Cet article traite des différences entre la L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine. Vous découvrirez également les bienfaits pour le corps et comment les consommer sous forme de complément alimentaire.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Mythe et réalité sur la créatine]]></title>
                    <pubDate>Mon, 26 Dec 2022 16:52:03 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La créatine peut sembler être un complément alimentaire complexe. En effet, celle-ci compte de nombreux préjugés. Vous trouverez dans cet article la réponse à vos interrogations relatives à ce sujet.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les bienfaits de l’entraînement avec un vélo de biking]]></title>
                    <pubDate>Thu, 22 Dec 2022 15:02:15 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Des fois, il est difficile de trouver la motivation d’aller dehors pour une séance de cyclisme. Découvrez les alternatives pour quand même s’exercer, mais dans un environnement plus confortable. ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les avantages d’un tapis de course incurvé]]></title>
                    <pubDate>Thu, 15 Dec 2022 16:57:22 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-avantages-dun-tapis-de-course-incurve-n130</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Connaissez-vous le tapis de course incurvé ? Contrairement à celui que l’on croise dans les salles de sport traditionnelles, celui-ci n’est pas motorisé. Découvrez tous les bienfaits de cette machine.]]></description>
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                    <title><![CDATA[BBCA : En poudre, capsule ou liquide ?]]></title>
                    <pubDate>Mon, 12 Dec 2022 15:24:06 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/bbca-en-poudre-capsule-ou-liquide--n129</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La BCAA est un terme général désignant les acides aminés essentiels. Il y a 20 acides aminés différents qui composent les milliers de protéines présentes dans le corps humain.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Différences entre acides aminés essentiels et BCAA]]></title>
                    <pubDate>Mon, 05 Dec 2022 14:14:16 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Découvrez les avantages des acides aminés et des acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et savoir si les suppléments entraînent des gains (ou des pertes) musculaires.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Le tryptophane, un acide aminé essentiel pour réguler le sommeil]]></title>
                    <pubDate>Mon, 28 Nov 2022 14:09:04 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L'augmentation de l'apport en tryptophane peut entraîner des niveaux plus élevés de mélatonine et peut améliorer la quantité et la qualité du sommeil.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Comment choisir votre appareil de cardio pour la maison ?]]></title>
                    <pubDate>Tue, 22 Nov 2022 09:23:41 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[A travers cet article proposé par Powergym.fr, nous allons vous guider dans le choix de votre appareil de cardio pour la maison selon vos besoins et votre espace !]]></description>
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                    <title><![CDATA[Programme d’entraînement : l’entraînement Leg]]></title>
                    <pubDate>Thu, 17 Nov 2022 11:45:00 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les séances des jambes ne sont pas à négliger. Bien se muscler le bas du corps vous permettra d’obtenir un équilibre physique ainsi que d'améliorer vos performances et votre développement musculaire. ]]></description>
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                    <title><![CDATA[L'entraînement avec kettlebells : programmes et exercices]]></title>
                    <pubDate>Tue, 15 Nov 2022 10:16:13 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Vous êtes sûrement déjà passé devant un rack de kettlebells dans votre salle et vous êtes demandé si vous devriez les incorporer dans votre séance d’entraînement ? Voici la réponse]]></description>
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                    <title><![CDATA[Whey concentré vs Isolat de whey : le duel des protéines]]></title>
                    <pubDate>Thu, 03 Nov 2022 13:56:31 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Qu’est-ce que la whey protéine exactement ? Quelles sont les différences entre la whey concentré et l’isolat de whey ? Découvrez laquelle de ces protéines correspond le mieux à votre pratique.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/123.jpg">
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                    <title><![CDATA[L'utilité d'un power rack en cross training]]></title>
                    <pubDate>Mon, 24 Oct 2022 14:22:52 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le power rack est une machine qui vous permettra de pratiquer une multitude d’exercices, de muscles lors de votre entraînement de cross training]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les exercices Push-Up, exercices d'excellence pour les pectoraux]]></title>
                    <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 10:22:40 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le push-up, est un excellent exercice pour muscler l’ensemble du haut du corps et surtout les pectoraux. Découvrez des variantes du push-up classique et les bienfaits que cela apportent à votre corps.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Est-il possible de prendre de la masse à domicile ?]]></title>
                    <pubDate>Mon, 25 Jul 2022 14:46:44 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pour les non-initiés, il nous faut faire le point sur ce qu’est la prise de masse et pourquoi le renforcement musculaire n’est pas tout à fait la même chose.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Comment reprendre le sport : les étapes à respecter ]]></title>
                    <pubDate>Fri, 22 Jul 2022 19:33:41 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pour reprendre le sport, il faut optimiser sa charge d’entrainement de façon progressive. Cela va dépendre de plusieurs facteurs : condition physique, antécédents, type d’activité sportive… ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Quels sont les avantages du rameur ?]]></title>
                    <pubDate>Fri, 24 Jun 2022 07:47:58 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/quels-sont-les-avantages-du-rameur--n117</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les avantages du rameur sont innombrables dans les dimensions physiques et psychologiques d'une personne avec notamment l'amélioration de la capacité cardiovasculaire.]]></description>
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                    <title><![CDATA[La méthionine : un acide aminé à haut pouvoir antioxydant]]></title>
                    <pubDate>Fri, 20 May 2022 11:31:07 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La méthionine est un acide aminé à haut pouvoir antioxydant que nous vous proposons de découvrir à travers cet article avec de nombreuses informations à son sujet, ses fonctions et ses utilisations.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/116.jpg">
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                    <title><![CDATA[7 conseils soulager vos douleurs musculaires]]></title>
                    <pubDate>Mon, 16 May 2022 08:56:47 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L'un des moyens les plus efficaces de soulager les douleurs musculaires consiste à se reposer. Il existe cependant d'autres alternatives pour éviter ces gênes musculaires au quotidien.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les principales raison pour lesquelles l'huile de Krill est un supplément ex]]></title>
                    <pubDate>Mon, 11 Apr 2022 13:02:09 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Qu’est ce que l’huile de krill ? Quels sont ces bienfaits sur votre corps ? Comment la consommer ? Découvrez comment cette huile vous sera bénéfique ! ]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/114.jpg">
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                    <title><![CDATA[Tous les bienfaits du curcuma sur la santé]]></title>
                    <pubDate>Mon, 04 Apr 2022 15:35:51 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le curcuma n’est pas une simple épice, il compte de nombreux bienfaits pour notre santé. Découvrez comment et pourquoi il est important de consommer du curcuma.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les différents types d'acides gras oméga ]]></title>
                    <pubDate>Sun, 20 Mar 2022 15:51:24 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les acides gras sont des constituants importants des graisses. Attachés à une molécule de glycérol, ils forment des chaînes linéaires.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Magnésium et santé ]]></title>
                    <pubDate>Thu, 17 Mar 2022 14:28:00 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le magnésium est une source d’énergie indispensable surtout lors de la saison hivernale. Découvrez ses bienfaits et comment le consommer pour un apport efficace.]]></description>
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                    <title><![CDATA[5 compléments alimentaires pour soulager son stress ]]></title>
                    <pubDate>Thu, 10 Mar 2022 11:44:09 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le stress nous met souvent dans des situations délicates, que l’on aimerait éviter. Découvrez 5 compléments alimentaires qui peuvent être une solution contre ce stress.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Comment stimuler son immunité ?]]></title>
                    <pubDate>Thu, 03 Mar 2022 11:54:57 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pouvons-nous aider nos défenses immunitaires grâce à notre alimentation ? Découvrez quels produits consommer pour atteindre cet objectif !]]></description>
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                    <title><![CDATA[Quels sont les meilleurs suppléments pré-entraînement ?  ]]></title>
                    <pubDate>Thu, 10 Feb 2022 16:42:23 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les suppléments pré-entraînements vous permettront d’atteindre vos objectifs de performance et de conserver une constance.  ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Quelle nutrition post entraînement ?]]></title>
                    <pubDate>Thu, 03 Feb 2022 14:08:28 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Se nourrir après un entraînement est aussi important que le repas avant votre activité sportive ! Vous trouverez tous les conseils pour optimiser votre nutrition quotidienne.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Quelle est l'utilité de la L-carnitine ?]]></title>
                    <pubDate>Thu, 27 Jan 2022 10:54:32 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La L-carnitine est un dérivé d’acide aminé qui transporte les graisses pour les transformer en énergie. Cela permet d'augmenter vos performances physiques.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les gainers sont-ils utiles pour prendre de la masse musculaire ? ]]></title>
                    <pubDate>Thu, 06 Jan 2022 12:28:33 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Il existe différentes sortes de compléments alimentaires. Chacun a des caractéristiques qui lui sont propres. Les gainers ont pour principal rôle d’augmenter la consommation de calories.]]></description>
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                    <title><![CDATA[La whey protéine fait-elle grossir ?]]></title>
                    <pubDate>Thu, 25 Nov 2021 19:24:10 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Découvrez toutes les informations nécessaires à la consommation de whey protéine, ainsi que des conseils pour améliorer vos performances physiques !]]></description>
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                    <title><![CDATA[Le meilleur matériel pour s'entraîner chez soi]]></title>
                    <pubDate>Thu, 18 Nov 2021 13:36:54 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La marque PowerBlock propose du matériel de musculation comme des haltères entièrement adaptable permettant d'ajuster la charge afin de n'avoir qu'une paire d'haltères chez soi ! ]]></description>
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                    <title><![CDATA[BioTech USA, la référence de la nutrition sportive]]></title>
                    <pubDate>Mon, 08 Nov 2021 14:06:57 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[BioTech USA est considérée comme l’une des meilleures marques par les professionnels. Whey protéine, BCAA/acides aminés et brûleurs de graisse, comment ça fonctionne ? ]]></description>
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                    <title><![CDATA[Veets, pour des chaussures de running haut de gamme]]></title>
                    <pubDate>Sun, 10 Jan 2021 14:32:28 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La marque VEETS saura vous faire vibrer lors des entrainements quotidiens ! Les produits de Veets sont maintenant disponibles sur Nutriwellness avec une promotion sur les frais de livraison.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Le gainer est-il efficace pour prendre de la masse musculaire ?]]></title>
                    <pubDate>Thu, 31 Dec 2020 19:26:05 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le gainer est-il efficace pour prendre de la masse musculaire ? Que penser de ces produits ? Sont-ils réellement efficaces pour prendre de la masse musculaire ?]]></description>
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                    <title><![CDATA[Entraînement des jambes à la maison avec élastiques et kettlebells]]></title>
                    <pubDate>Sun, 29 Nov 2020 11:11:52 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/entrainement-des-jambes-a-la-maison-avec-elastiques-et-kettlebells-n97</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans cet article, nous expliquons comment vous pouvez optimiser votre entraînement des jambes en n'ayant à disposition que des bandes élastiques et des kettlebells.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/97.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-meilleurs-accessoires-pour-faire-du-fitness-a-domicile-n96</guid>
                    <title><![CDATA[Les meilleurs accessoires pour faire du fitness à domicile]]></title>
                    <pubDate>Sat, 21 Nov 2020 15:44:09 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-meilleurs-accessoires-pour-faire-du-fitness-a-domicile-n96</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Nous avons rassemblé 12 des articles d'entraînement à domicile les plus utiles pour votre coaching sportif à domicile, que vous soyez athlète ou novice.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/96.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/le-regime-ideal-pour-augmenter-la-masse-musculaire-sans-grasse-n95</guid>
                    <title><![CDATA[Le meilleur programme alimentaire pour la prise de masse]]></title>
                    <pubDate>Fri, 16 Oct 2020 08:45:21 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/le-regime-ideal-pour-augmenter-la-masse-musculaire-sans-grasse-n95</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Voici quelques conseils pour suivre un régime idéal pour obtenir des résultats optimaux et gagner de la masse musculaire, sans prendre de poids !]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/95.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/4-strategies-pour-gerer-le-stress-pour-une-meilleure-perte-de-graisse-n94</guid>
                    <title><![CDATA[Gestion du stress pour une meilleure perte de graisse]]></title>
                    <pubDate>Fri, 03 Apr 2020 11:14:28 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/4-strategies-pour-gerer-le-stress-pour-une-meilleure-perte-de-graisse-n94</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Si vous avez du mal à vous débarrassez des derniers kilos, lisez cet article pour apprendre comment le stress affecte la combustion des graisses et découvrons ensemble 4 stratégies pour mieux le gérer]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/94.jpg">
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                    <title><![CDATA[Améliorez votre endurance grâce au HIIT]]></title>
                    <pubDate>Sat, 28 Mar 2020 12:22:35 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/ameliorez-votre-endurance-grace-au-hiit-n93</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les formes idéales d'exercice pour l'entraînement cardio-vasculaire sont la course et la natation, qui représente des activités basales, pour lesquels nous sommes génétiquement programmés. ]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/93.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/la-leucine-acide-amine-ami-de-vos-muscles-n92</guid>
                    <title><![CDATA[La leucine, acide aminé ami de vos muscles]]></title>
                    <pubDate>Wed, 19 Feb 2020 07:06:24 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/la-leucine-acide-amine-ami-de-vos-muscles-n92</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans cet article, nous allons nous intéresser à la leucine, acide aminé le plus important de la famille des BCAA et indispensable à qui souhaite construire du muscle de qualité.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/la-caseine-utilisations-et-benefices-n91</guid>
                    <title><![CDATA[La Caséine : utilisations et bénéfices]]></title>
                    <pubDate>Thu, 13 Feb 2020 06:52:12 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/la-caseine-utilisations-et-benefices-n91</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La caséine est un supplément de protéines à absorption extrêmement lente qui apporte de nombreux avantages à ceux qui s'entraînent pour l'hypertrophie, surtout avant le coucher.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/91.jpg">
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                    <title><![CDATA[TRX: entraînement en suspension]]></title>
                    <pubDate>Thu, 23 Jan 2020 07:10:17 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/trx-entrainement-en-suspension-n90</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Nous vous proposons de découvrir le TRX, une méthode d'entraînement aux suspensions inventée par un Navy SEAL. L'objectif est de développer la force et l'endurance fonctionnelle.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/quelques-conseils-sur-l-entrainement-avec-des-charges-n89</guid>
                    <title><![CDATA[Conseils musculation : perfectionner son entraînement avec charges]]></title>
                    <pubDate>Sat, 28 Dec 2019 12:36:57 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/quelques-conseils-sur-l-entrainement-avec-des-charges-n89</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Que nous recherchions une hypertrophie maximale ou que nous cherchions à gagner en force, il est important de toujours garder une bonne planification, seuls garante d'une progression régulière.]]></description>
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                    <title><![CDATA[5 conseils pour réussir une prise de masse]]></title>
                    <pubDate>Wed, 06 Nov 2019 07:37:53 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/5-conseils-pour-reussir-une-prise-de-masse-n88</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[5 conseils précieux pour réussir une prise de masse musculaire de qualité en combinant entraînement, diététique et récupération.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Les meilleurs BCAA pour la prise de masse]]></title>
                    <pubDate>Tue, 15 Oct 2019 11:17:58 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-meilleurs-bcaa-pour-la-prise-de-masse-n87</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Si votre objectif d'entraînement est de perdre de la graisse tout en conservant votre masse musculaire et bien il existe une solution pour cela et ce sont des acides aminés ramifiés.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/tout-ce-que-vous-avez-toujours-voulu-savoir-sur-les-acides-amines-bcaa-n86</guid>
                    <title><![CDATA[Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les Acides Aminés BCAA]]></title>
                    <pubDate>Tue, 24 Sep 2019 15:53:13 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Tout ce que vous devez savoir sur les BCAAs à chaîne ramifiée ou les acides aminés: à quoi servent-ils, comment et quand les prendre ?]]></description>
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                    <title><![CDATA[Comment prendre de la masse musculaire efficacement]]></title>
                    <pubDate>Tue, 06 Aug 2019 15:45:27 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/comment-prendre-de-la-masse-musculaire-efficacement-n85</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Initiez votre programme prise de masse avec ces mouvements indispensables pendant 6 semaines avant de passer à des régimes alimentaires plus spécialisés et des programmes d'entraînement plus précis.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/que-manger-avant-votre-seance-de-musculation-n84</guid>
                    <title><![CDATA[Que manger avant votre séance de musculation]]></title>
                    <pubDate>Fri, 17 May 2019 12:21:08 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La nutrition peut aider votre corps à mieux fonctionner et à récupérer rapidement après chaque séance. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la nutrition nutrition pré entrainement.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-supplements-les-plus-efficaces-pour-perdre-de-la-graisse-n83</guid>
                    <title><![CDATA[Les suppléments les plus efficaces pour perdre de la graisse]]></title>
                    <pubDate>Tue, 30 Apr 2019 15:49:01 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-supplements-les-plus-efficaces-pour-perdre-de-la-graisse-n83</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L'utilisation de brûleurs n'a d'intérêt que lorsque vous mangez sainement, que vos repas sont riches en nutriments et que votre entraînement est adapté à vos objectifs de forme physique.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/83.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/sentrainer-en-musculation-sans-programme-cest-possible--n82</guid>
                    <title><![CDATA[S’entrainer en musculation sans programme, c’est possible !]]></title>
                    <pubDate>Sun, 24 Mar 2019 20:24:01 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Vous avez sans doute entendu maintes fois que s’entrainer en musculation sans suivre de programme ne servait à rien. Bonne nouvelle ; s’entrainer efficacement sans programme compliqué est possible !]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/82.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-bienfaits-de-lentrainement-pour-la-force-et-comment-la-developper-n81</guid>
                    <title><![CDATA[Les bienfaits de l’entrainement pour la force et comment la développer]]></title>
                    <pubDate>Fri, 01 Mar 2019 19:53:00 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-bienfaits-de-lentrainement-pour-la-force-et-comment-la-developper-n81</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les bienfaits de l’entrainement pour la force et comment la développer : nous allons voir dans cet article pourquoi et comment développer sa force.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/81.jpg">
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                    <title><![CDATA[Futurelab Muscle Nutrition : des solutions diététiques et nutritives innovantes]]></title>
                    <pubDate>Mon, 18 Feb 2019 13:57:24 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/futurelab-muscle-nutrition-des-solutions-dietetiques-et-nutritives-innovantes-n80</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Depuis 1996, Futurelab offrent des solutions diététiques, efficaces et fonctionnelles aux sportifs désireux d'améliorer leurs performances et l'esthétique de leur physique!]]></description>
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                    <title><![CDATA[Protéine Vegan: passez au vert]]></title>
                    <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 18:26:53 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/proteine-vegan-passez-au-vert-n79</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La protéine végétale enrichie Vegan Protein d'Impact Nutrition constitue ce qui se fait de mieux dans les protéines végétales ! Riche en protéines et dotée d'un excellent goût chocolat ...]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/79.jpg">
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                    <title><![CDATA[Musculation : 5 conseils pour rattraper un point faible]]></title>
                    <pubDate>Wed, 23 Jan 2019 06:48:26 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/musculation-5-conseils-pour-rattraper-un-point-faible-n78</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L’œil remarque plus les défauts que les qualités. Il est donc important de travailler ses points faibles de façon à ce que leur développement soit égal à celui des autres groupes.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/78.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/obtenir-un-physique-svelte-sans-regime-contraignant-cest-possible--n77</guid>
                    <title><![CDATA[Obtenir un physique svelte sans régime contraignant, c’est possible !]]></title>
                    <pubDate>Fri, 18 Jan 2019 16:11:33 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/obtenir-un-physique-svelte-sans-regime-contraignant-cest-possible--n77</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La promesse faite par le titre de cet article semble trop belle pour ne pas cacher une mauvaise surprise. On serait tenté de dire : « D’accord, mais alors en faisant du sport tous les jours ! ».]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/77.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/comment-gerer-au-mieux-la-recuperation-pour-progresser-n76</guid>
                    <title><![CDATA[Comment gérer au mieux la récupération pour progresser]]></title>
                    <pubDate>Tue, 15 Jan 2019 06:23:32 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/comment-gerer-au-mieux-la-recuperation-pour-progresser-n76</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans cet article nous allons parler de l’importance de la récupération et de la façon dont elle doit être gérée pour un gain maximum de performance et de muscles.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/76.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/transgresser-les-regles-pour-progresser-en-musculation--n74</guid>
                    <title><![CDATA[Transgresser les règles pour progresser en musculation ]]></title>
                    <pubDate>Sun, 16 Dec 2018 08:52:14 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/transgresser-les-regles-pour-progresser-en-musculation--n74</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Nous allons voir dans cet article de quelle manière vous pouvez utiliser votre imagination pour créer vous-même des entrainements motivants et efficaces en musculation.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/74.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/sentrainer-comme-a-lepoque-darnold-n73</guid>
                    <title><![CDATA[S’entraîner comme à l’époque d’Arnold]]></title>
                    <pubDate>Sat, 17 Nov 2018 07:52:37 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/sentrainer-comme-a-lepoque-darnold-n73</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans les années 70, l’équipe de bodybuilders de Joe Weider, dont Arnold faisait partie, comptait des grands noms tels que Franco Colombu, Dave Draper, Sergio Oliva, Franck Zane et bien d’autres...]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/73.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/que-manger-pour-etre-fort-n72</guid>
                    <title><![CDATA[Que manger pour être fort]]></title>
                    <pubDate>Tue, 06 Nov 2018 15:19:00 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/que-manger-pour-etre-fort-n72</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[On trouve de nombreux articles traitant de nutrition pour les bodybuilders et autres athlètes dont le but est d’être musclé et sec mais beaucoup moins pour les athlètes de force. Analyse de cela...]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/72.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-10-erreurs-a-ne-pas-commettre-pour-prendre-de-la-masse-musculaire-n71</guid>
                    <title><![CDATA[Les 10 erreurs à ne pas commettre pour prendre de la masse musculaire]]></title>
                    <pubDate>Thu, 11 Oct 2018 08:26:01 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-10-erreurs-a-ne-pas-commettre-pour-prendre-de-la-masse-musculaire-n71</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les 10 erreurs à ne pas commettre quand on souhaite prendre de la masse musculaire. La réussite en musculation nécessite l’abandon de mauvaises habitudes et aussi de fausses croyances !]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/71.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/prendre-de-la-masse-en-sentrainant-comme-un-powerlifter-n70</guid>
                    <title><![CDATA[Prendre de la masse en s’entrainant comme un powerlifter]]></title>
                    <pubDate>Tue, 25 Sep 2018 11:24:58 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/prendre-de-la-masse-en-sentrainant-comme-un-powerlifter-n70</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pensez-vous que les bodybuilders réellement massifs le sont devenus grâce aux poulies et au leg extension, en faisant uniquement des séries de douze répétitions ? La réponse est évidemment non...]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/70.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/lentrainement-push-pull-legs-n69</guid>
                    <title><![CDATA[L’entraînement Push – Pull – Legs]]></title>
                    <pubDate>Tue, 11 Sep 2018 18:42:54 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/lentrainement-push-pull-legs-n69</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L’entraînement Push – Pull – Legs

La plupart des pratiquants de musculation se demandent régulièrement comment répartir le travail de l’ensemble des groupes musculaires sur la semaine.
La rép [...]]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/69.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/7-conseils-pour-vaincre-la-stagnation-en-musculation--n68</guid>
                    <title><![CDATA[7 conseils pour vaincre la stagnation en musculation ]]></title>
                    <pubDate>Tue, 07 Aug 2018 06:34:22 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/7-conseils-pour-vaincre-la-stagnation-en-musculation--n68</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Lors d’une période de stagnation, la première idée qui vient à l’esprit du pratiquant moyen est d’augmenter son volume d’entraînement. Voici 7 conseils pour vaincre la stagnation en musculation.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/68.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/quelles-boissons-consommer-et-quand-pour-les-pratiquants-de-musculation--n67</guid>
                    <title><![CDATA[Quelles boissons consommer et quand pour les pratiquants de musculation ?]]></title>
                    <pubDate>Sat, 21 Jul 2018 18:33:26 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/quelles-boissons-consommer-et-quand-pour-les-pratiquants-de-musculation--n67</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[De nombreux articles concernent ce que les culturistes et sportifs de force doivent manger mais rarement ce qu’ils doivent boire. Voyons dans cet article les boissons à consommer et à quels moments.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/67.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/comment-batir-un-dos-equilibre-n66</guid>
                    <title><![CDATA[Comment bâtir un dos équilibré]]></title>
                    <pubDate>Sun, 17 Jun 2018 21:25:12 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/comment-batir-un-dos-equilibre-n66</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Contrairement à ce que l’on pense, un dos musclé se remarque lorsque l’on est de face, et de profil, s’il est suffisamment épais. Dans cet article nous allons voir comment bâtir le dos de vos rêves.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/66.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/10-erreurs-a-ne-pas-commettre-au-developpe-couche-le-developpe-couche-est-le-mo-n65</guid>
                    <title><![CDATA[10 erreurs à ne pas commettre au développé couché]]></title>
                    <pubDate>Tue, 22 May 2018 16:54:50 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/10-erreurs-a-ne-pas-commettre-au-developpe-couche-le-developpe-couche-est-le-mo-n65</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le développé couché est le mouvement favori des débutants en musculation. Dans cet article, nous allons passer en revue les dix principales et vous expliquer comment les corriger!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/65.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/10-conseils-pour-perdre-du-ventre-n64</guid>
                    <title><![CDATA[10 conseils pour perdre du ventre]]></title>
                    <pubDate>Mon, 30 Apr 2018 08:14:32 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/10-conseils-pour-perdre-du-ventre-n64</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[De nombreuses personnes qui font du sport se plaignent d’avoir du mal à perdre du ventre.  Nous allons vous donner dans cet article dix conseils à suivre pour faire diminuer votre tour de taille !]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/64.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/faire-ses-courses-pour-etre-en-forme-et-garder-la-ligne-n63</guid>
                    <title><![CDATA[Faire ses courses pour être en forme et garder la ligne]]></title>
                    <pubDate>Thu, 26 Apr 2018 07:57:29 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/faire-ses-courses-pour-etre-en-forme-et-garder-la-ligne-n63</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Votre caddie détermine la qualité de votre alimentation. Dans cet article, découvrez 8 conseils pour que votre façon de faire les courses ne soit plus jamais responsable de vos kilos superflus !]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/63.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/5-techniques-rarement-utilisees-pour-choquer-les-muscles-n62</guid>
                    <title><![CDATA[5 techniques rarement utilisées pour choquer les muscles]]></title>
                    <pubDate>Tue, 10 Apr 2018 05:17:08 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/5-techniques-rarement-utilisees-pour-choquer-les-muscles-n62</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans cet article nous allons vous présenter cinq techniques d’intensification très efficaces, que l’on voit rarement effectuées dans les salles. Elles ne manqueront pas de vous faire progresser !]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/62.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/5-moyens-de-developper-ses-mollets-n61</guid>
                    <title><![CDATA[5 moyens de développer ses mollets]]></title>
                    <pubDate>Thu, 29 Mar 2018 07:51:19 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/5-moyens-de-developper-ses-mollets-n61</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans cet article, nous allons rester très simple et vous fournir 5 entraînements pour les mollets qui ne manqueront de vous apporter des résultats.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/61.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/lentrainement-pushpull-n60</guid>
                    <title><![CDATA[L’entraînement Push/Pull]]></title>
                    <pubDate>Fri, 16 Mar 2018 06:24:01 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/lentrainement-pushpull-n60</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L’entraînement « push / pull » consiste à répartir le travail de l’ensemble des groupes musculaires sur deux séances. Chaque session est répétée deux fois dans la semaine.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/60.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-10-grands-principes-de-la-prise-de-masse-n59</guid>
                    <title><![CDATA[Les 10 grands principes de la prise de masse]]></title>
                    <pubDate>Fri, 09 Mar 2018 07:24:29 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-10-grands-principes-de-la-prise-de-masse-n59</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Cet article va vous donner les clés pour ne pas être comme les gars que vous croiser tous les jours à la salle depuis des mois ou plus et dont le physique n’évolue pas.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/59.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-pratiquants-de-musculation-doivent-ils-faire-du-cardio-training--n58</guid>
                    <title><![CDATA[Les pratiquants de musculation doivent-ils faire du cardio training ?]]></title>
                    <pubDate>Mon, 26 Feb 2018 10:56:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-pratiquants-de-musculation-doivent-ils-faire-du-cardio-training--n58</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Quel pratiquant de musculation ne s’est jamais demandé  s'il fallait faire du cardio training ? quand ? combien de temps et de fois par semaine... Cet article tente de répondre à ces  questions.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/musculation-combien-dentrainements-par-semaine--n57</guid>
                    <title><![CDATA[Musculation : Combien d’entraînements par semaine ?]]></title>
                    <pubDate>Mon, 19 Feb 2018 10:56:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/musculation-combien-dentrainements-par-semaine--n57</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Musculation : combien d’entraînements par semaine ? Certains s’entraînent deux ou trois fois par semaine, d’autres six fois.  L'essentiel : répartir judicieusement le travail de chaque groupe  !]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/bien-utiliser-les-techniques-dintensification-en-musculation-n56</guid>
                    <title><![CDATA[Bien utiliser les techniques d’intensification en musculation]]></title>
                    <pubDate>Wed, 07 Feb 2018 04:34:23 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/bien-utiliser-les-techniques-dintensification-en-musculation-n56</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Une technique d’intensification permet de poursuivre une série au-delà de l’échec musculaire. Ces techniques sont très efficaces si elles sont utilisées comme il faut et au bon moment dans la séance.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/56.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/perdre-de-la-graisse-en-mangeant-plus-et-mieux-n55</guid>
                    <title><![CDATA[Perdre de la graisse en mangeant plus et mieux]]></title>
                    <pubDate>Thu, 01 Feb 2018 08:09:19 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/perdre-de-la-graisse-en-mangeant-plus-et-mieux-n55</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Perdre de la graisse en mangeant plus et mieux : Cet article va vous apprendre comment gérer votre alimentation pour éliminer de la graisse et conserver vos muscles.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/pourquoi-ne-pas-tester-la-serie-unique--n54</guid>
                    <title><![CDATA[Pourquoi ne pas tester la Série Unique ?]]></title>
                    <pubDate>Sat, 27 Jan 2018 08:03:17 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/pourquoi-ne-pas-tester-la-serie-unique--n54</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Dans cet article nous allons aborder un sujet qui fait bondir un grand nombre de pratiquants. Cette technique s’appelle la « série unique » pour développer un physique extrêmement massif et dense.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/secher-grace-au-cardio-training-n52</guid>
                    <title><![CDATA[Sécher grâce au cardio training]]></title>
                    <pubDate>Sat, 20 Jan 2018 05:46:57 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/secher-grace-au-cardio-training-n52</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Sécher grâce au cardio training : nous allons voir dans cet article comment organiser vos séances de cardio training afin qu’elles vous fassent sécher sans vous faire perdre du muscle !]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-meilleurs-appareils-cardio-training-n51</guid>
                    <title><![CDATA[Les meilleurs appareils cardio-training]]></title>
                    <pubDate>Thu, 09 Nov 2017 07:43:18 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-meilleurs-appareils-cardio-training-n51</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Entretenir son corps,  perdre du gras ou encore tonifier sa silhouette sont des attentes de nombreux pratiquants de salle de sport. Découvrez quels sont les meilleurs appareils cardio-training!]]></description>
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                    <title><![CDATA[Programme diététique prise de masse & volume musculaire]]></title>
                    <pubDate>Fri, 29 Jul 2016 18:44:43 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/programme-dietetique-prise-de-masse-volume-musculaire-n50</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Faire une prise de masse signifie en générale que l’on cherche à prendre du poids et bien évidemment du muscle, et non du gras !]]></description>
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                    <title><![CDATA[La meilleure heure pour s’entraîner]]></title>
                    <pubDate>Sun, 28 Feb 2016 18:28:58 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/la-meilleure-heure-pour-sentrainer-n48</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La meilleure heure pour s’entraîner
 
La plupart d’entre nous n’ont pas le choix de l’heure à laquelle ils s’entraînent.  Celle-ci est fonction des obligations familiales et professionnelles. C [...]]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/48.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/3-produits-efficaces-pour-perdre-du-poids-n47</guid>
                    <title><![CDATA[3 produits efficaces pour perdre du poids]]></title>
                    <pubDate>Thu, 21 Jan 2016 18:19:34 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/3-produits-efficaces-pour-perdre-du-poids-n47</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Nombreux sont ceux et celles qui souhaitent perdre du poids et obtenir une apparence musclée (sans parler de masse musculaire), tonique et svelte.]]></description>
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                    <title><![CDATA[Musculation et idées reçues  ]]></title>
                    <pubDate>Fri, 20 Nov 2015 18:06:43 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/musculation-et-idees-recues--n46</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Si vous avez décidé de vous mettre à la musculation dans un but esthétique et que vous en parlez autour de vous, vous allez avoir droit de la part de vos connaissances à des remarques particulières!]]></description>
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                    <title><![CDATA[Perdre du gras, pas du muscle]]></title>
                    <pubDate>Mon, 21 Sep 2015 17:47:36 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/perdre-du-gras-pas-du-muscle-n44</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Lorsque l’on parle de maigrir, tout le monde pense à son poids sur la balance. Mais quel est l’intérêt de perdre 10 kilos de muscle, et de garder toute sa masse grasse ?]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/la-bonne-vitesse-dexecution-des-mouvements-n42</guid>
                    <title><![CDATA[La bonne vitesse d’exécution des mouvements]]></title>
                    <pubDate>Fri, 28 Aug 2015 17:39:44 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/la-bonne-vitesse-dexecution-des-mouvements-n42</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Si vous regardez des vidéos de bodybuilders sur internet, vous vous êtes sans doute aperçu que certains exécutent les mouvements très rapidement alors que d’autres travaillent au contraire lentement!]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/suivre-les-modes-ou-pas-en-matiere-dentrainement-n41</guid>
                    <title><![CDATA[Suivre les modes ou pas en matière d’entraînement]]></title>
                    <pubDate>Fri, 31 Jul 2015 17:24:27 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/suivre-les-modes-ou-pas-en-matiere-dentrainement-n41</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[En plus de vingt cinq années de fréquentation de salles de sport, j’ai pu observer l’évolution de celles-ci, de leur population et des techniques d’entraînement.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/le-secret-pour-avoir-de-beaux-muscles-saillants-la-fin-dun-mythe-n39</guid>
                    <title><![CDATA[Le secret pour avoir de beaux muscles saillants : la fin d’un mythe]]></title>
                    <pubDate>Wed, 22 Jul 2015 17:14:04 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/le-secret-pour-avoir-de-beaux-muscles-saillants-la-fin-dun-mythe-n39</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Il y a quelques temps en salle j’ai entendu un pratiquant qui devait avoir quelques mois d’entraînement demander à un de ses amis qui était un peu plus expérimenté : « C’est quoi ce liquide rouge ?]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/39.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/gerer-son-regime-hors-saison-n37</guid>
                    <title><![CDATA[Gérer son régime hors saison]]></title>
                    <pubDate>Sat, 27 Jun 2015 17:02:39 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/gerer-son-regime-hors-saison-n37</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[On entend souvent parler de prise de masse, de sèche, mais un bodybuilder ou un pratiquant de musculation n’est pas toujours en prise de masse ou en sèche!]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/attitude-mentale-et-musculation-n36</guid>
                    <title><![CDATA[Attitude mentale et musculation]]></title>
                    <pubDate>Mon, 08 Jun 2015 16:53:28 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/attitude-mentale-et-musculation-n36</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[On entend parfois dire que la pratique de la musculation est une véritable école de la vie, au même titre que de nombreux autres sports. ]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/36.jpg">
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                    <title><![CDATA[Prise de masse ou sèche ?]]></title>
                    <pubDate>Sat, 30 May 2015 16:47:17 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/prise-de-masse-ou-seche--n35</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Par quoi dois-je commencer ? Une prise de masse ou une sèche ? Quel pratiquant ne s’est pas posé la question ?  C’est une question effectivement primordiale et la réponse n’est pas universelle.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-mouvements-a-privilegier-pour-la-prise-de-masse-musculaire-n34</guid>
                    <title><![CDATA[Les mouvements à privilégier pour la prise de masse musculaire]]></title>
                    <pubDate>Sat, 23 May 2015 16:22:22 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-mouvements-a-privilegier-pour-la-prise-de-masse-musculaire-n34</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Quels exercices faire pour obtenir un dos large et épais ? Faut-ils faire du squat pour faire grossir ses cuisses ? Les mouvements à privilégier pour la prise de masse musculaire ... à découvrir!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/34.jpg">
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                    <title><![CDATA[Les techniques d’intensification]]></title>
                    <pubDate>Mon, 11 May 2015 10:21:14 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-techniques-dintensification-n31</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[On entend souvent dire que pour progresser en musculation il faut travailler à l’échec. Cette théorie se comprend aisément lorsque l’on sait que faire progresser un muscle c’est le forcer à s’adapter.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/definir-ses-objectifs-pour-progresser-en-musculation-n29</guid>
                    <title><![CDATA[Définir ses objectifs pour progresser en musculation]]></title>
                    <pubDate>Thu, 30 Apr 2015 09:47:18 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/definir-ses-objectifs-pour-progresser-en-musculation-n29</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Comme pour chaque chose entrepris, il est nécessaire pour progresser en musculation, de bien définir ses objectifs, sous peine de voir des mois d’effort réduits à néant pour cause de démotivation.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/29.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/pourquoi-prendre-un-booster--n28</guid>
                    <title><![CDATA[Pourquoi prendre un booster ?]]></title>
                    <pubDate>Sat, 25 Apr 2015 09:35:38 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/pourquoi-prendre-un-booster--n28</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Un booster, comme le nom l’indique, est une substance que l’on ingère et qui donne un coup de fouet. On peut donc dire qu’un simple café est un booster.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/28.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-principaux-points-pour-bien-debuter-en-musculation-n27</guid>
                    <title><![CDATA[Les principaux points pour bien débuter en musculation]]></title>
                    <pubDate>Thu, 16 Apr 2015 09:24:04 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-principaux-points-pour-bien-debuter-en-musculation-n27</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La plupart des jeunes pratiquants arrivent en salle en pensant qu’il suffit de déplacer de lourdes charges d’un point A à un point B pour obtenir un physique digne d’un Monsieur Olympia.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/27.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/pratiquer-la-musculation-en-meme-temps-quun-autre-sport-n26</guid>
                    <title><![CDATA[Pratiquer la musculation en même temps qu’un autre sport]]></title>
                    <pubDate>Sat, 04 Apr 2015 09:14:19 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/pratiquer-la-musculation-en-meme-temps-quun-autre-sport-n26</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Il y a de cela une quinzaine d’années, de nombreux sportifs de tous horizons évitaient comme la peste les salles de musculation car ils étaient persuadés que cela nuirait à leurs performances!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/26.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/les-complements-indispensables-en-musculation-n25</guid>
                    <title><![CDATA[Les compléments indispensables en musculation]]></title>
                    <pubDate>Sun, 29 Mar 2015 08:56:42 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/les-complements-indispensables-en-musculation-n25</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Il y a une trentaine d’années, les culturistes ne disposaient pas de compléments. Leurs physiques étaient, bien que magnifiques et impressionnants, moins développés que celui des bodybuilders actuels!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/25.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/la-recuperation-un-processus-hautement-anabolique-n24</guid>
                    <title><![CDATA[La récupération, un processus hautement anabolique]]></title>
                    <pubDate>Wed, 18 Mar 2015 19:33:42 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/la-recuperation-un-processus-hautement-anabolique-n24</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Si l’on peut courir tous les jours pendant une heure et voir ses performances progresser, il n’en est pas de même pour les efforts de type musculation. ]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/24.jpg">
                    </media:content></item><item>
                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/lalimentation-pour-la-prise-de-masse-musculaire-n23</guid>
                    <title><![CDATA[L’alimentation pour la prise de masse musculaire]]></title>
                    <pubDate>Sat, 07 Mar 2015 18:55:55 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/lalimentation-pour-la-prise-de-masse-musculaire-n23</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[L’alimentation pour la prise de masse  musculaire

Si vous avez l’impression de ne plus prendre de masse musculaire, de stagner esthétiquement et au niveau de vos performances, c’est peut-être  [...]]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/23.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/repartir-ses-seances-de-musculation-sur-la-semaine-pour-activer-lhypertrophie-n22</guid>
                    <title><![CDATA[Répartir ses séances de musculation sur la semaine pour activer l’hypertrophie]]></title>
                    <pubDate>Tue, 17 Feb 2015 18:41:47 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/repartir-ses-seances-de-musculation-sur-la-semaine-pour-activer-lhypertrophie-n22</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Nous avons tous un emploi du temps différent et les programmes que l’on peut trouver dans les magazines et sur internet sont souvent incompatibles avec des horaires de travail et une vie de famille.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/acides-amines-et-construction-musculaire-n21</guid>
                    <title><![CDATA[Acides aminés et construction musculaire]]></title>
                    <pubDate>Sun, 28 Dec 2014 18:02:33 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/acides-amines-et-construction-musculaire-n21</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les acides aminés sont présents dans le sang et toutes les structures fonctionnelles et bio-mécaniques de notre corps : tissus musculaire, hormones, viscères, peau, cheveux ....]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/creatine-benefices-et-risques-n19</guid>
                    <title><![CDATA[Créatine : bénéfices et risques]]></title>
                    <pubDate>Sun, 12 Oct 2014 10:16:52 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/creatine-benefices-et-risques-n19</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La créatine est de nos jours considérée comme un supplément nutritionnel essentiel, faisant partie avec l'alimentation, l'entraînement et le repos comme un élément clé de la performance sportive.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/19.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/proteine-de-lactoserum-perte-de-poids-et-gain-de-masse-musculaire-n18</guid>
                    <title><![CDATA[Protéine de lactosérum : perte de poids et gain de masse musculaire]]></title>
                    <pubDate>Sun, 05 Oct 2014 09:55:03 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/proteine-de-lactoserum-perte-de-poids-et-gain-de-masse-musculaire-n18</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La protéine de lactosérum vous aide à réduire la graisse corporelle, et donc à perdre du poids, tout en augmentant la masse musculaire maigre, de qualité.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/18.jpg">
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                    <title><![CDATA[Protéines et glucides au service de la performance]]></title>
                    <pubDate>Wed, 27 Aug 2014 09:44:24 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/proteines-et-glucides-au-service-de-la-performance-n17</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Pour un athlète dont l'objectif est l'amélioration des performances sportives, manger les bons aliments est essentiel! L'alimentation est un des facteurs indissociable du développement musculaire.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/17.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/quand-et-quels-complements-alimentaires-prendre-n16</guid>
                    <title><![CDATA[Quand et quels compléments alimentaires prendre?]]></title>
                    <pubDate>Sun, 01 Jun 2014 08:56:21 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/quand-et-quels-complements-alimentaires-prendre-n16</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[De nombreux pratiquants de musculation se demandent souvent à quel moment prendre des compléments alimentaires et lesquels prendre pour améliorer leurs performances athlétiques au cours des séances.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/16.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/prise-de-masse-et-perte-de-poids-quels-complements-alimentaires-utiliser--n15</guid>
                    <title><![CDATA[Prise de masse et perte de poids : quels compléments alimentaires utiliser ?]]></title>
                    <pubDate>Tue, 27 May 2014 08:09:10 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/prise-de-masse-et-perte-de-poids-quels-complements-alimentaires-utiliser--n15</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La protéine de lactosérum de produits comme la 100% whey et la 100% Whey Professional de Scitec Nutrition est toujours un complément alimentaire très important!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/15.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/elastiband-et-rubberfit-entrainement-aux-elastiques-n14</guid>
                    <title><![CDATA[Elastiband et Rubberfit : entraînement aux élastiques]]></title>
                    <pubDate>Tue, 22 Apr 2014 07:47:41 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/elastiband-et-rubberfit-entrainement-aux-elastiques-n14</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[ Des accessoires comme les Elastiband souple ou le Rubberfit sont un moyen simple et parfait pour développer la condition physique, quelque soit votre niveau de forme et de pratique sportive.]]></description>
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/swizz-ball-et-condition-physique-n13</guid>
                    <title><![CDATA[Swizz-Ball et condition physique]]></title>
                    <pubDate>Sat, 04 Jan 2014 07:03:36 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/swizz-ball-et-condition-physique-n13</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le Swizz-Ball s'utilise comme complément à un programme de remise en forme pour travailler la stabilité fonctionnelle avec des exercices de proprioception et de déséquilibre postural.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/13.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/une-salle-de-musculation-a-domicile--n12</guid>
                    <title><![CDATA[Une salle de musculation à domicile ]]></title>
                    <pubDate>Sun, 15 Dec 2013 06:31:24 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/une-salle-de-musculation-a-domicile--n12</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La motivation et le temps vous manque parfois quand il s'agit d'aller à la salle de sport pour votre entraînement, ce n'est pas grave ... voici la solution : faire votre propre club de gym chez vous!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/12.jpg">
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                    <title><![CDATA[Bodytrading Multi Gym Trainer]]></title>
                    <pubDate>Sun, 27 Oct 2013 06:24:56 +0100</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/bodytrading-multi-gym-trainer-n11</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Si vous êtes sportif et intéressé par les dernières innovations en matière de conditionnement physique, cette expression vous est surement familière : "fais de ton corps ta machine".]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/11.jpg">
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                    <guid>https://nutriwellness.fr/blog/plus-muscle-et-plus-fort-grace-aux-elastiques-de-resistances-n9</guid>
                    <title><![CDATA[Plus musclé et plus fort grâce aux élastiques de résistances]]></title>
                    <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 23:04:36 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Entraînement Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/plus-muscle-et-plus-fort-grace-aux-elastiques-de-resistances-n9</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les élastiques de résistances développent la stabilité, la coordination et permettent d'être plus fort et plus musclé! Ils sont devenu un incontournable dans le domaine du conditionnement physique.]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/9.jpg">
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                    <title><![CDATA[Croissance musculaire : optez pour le bon ratio de protéines]]></title>
                    <pubDate>Fri, 25 Oct 2013 06:03:34 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Alimentation Musculation]]></category>
                    <link>https://nutriwellness.fr/blog/croissance-musculaire-optez-pour-le-bon-ratio-de-proteines-n10</link>
                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Les protéines sont au centre des préoccupations des pratiquants de musculation, qui souhaitent développer un physique plus massif, avec des gains musculaires dignes des efforts prodigués à la salle!]]></description>
                    <media:content xmlns:media="https://nutriwellness.fr/rss/" medium="image" type="image/jpeg" url="https://nutriwellness.fr/modules/prestablog/views/img/grid-for-1-7/up-img/10.jpg">
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                    <title><![CDATA[Développer sa condition physique avec des séances courtes]]></title>
                    <pubDate>Thu, 24 Oct 2013 22:14:42 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Que pensez-vous de prendre de la masse musculaire, d'augmenter votre condition physique tout en éliminant votre tissu gras ... le tout en 45 minutes grand maximum !]]></description>
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                    <title><![CDATA[Corde à sauter et perte de poids]]></title>
                    <pubDate>Wed, 02 Oct 2013 10:56:30 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La corde à sauter est un exercice fitness intéressant pour augmenter la thermogenèse grâce à l'effort intense produit sur une courte durée ; augmentation de la thermogenèse et perte de poids! ]]></description>
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                    <title><![CDATA[ Diététique sportive et performance]]></title>
                    <pubDate>Tue, 01 Oct 2013 09:53:19 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[La diététique sportive doit faire partie intégrante de tout programme d'entraînement, au même titre que l'entraînement physique, le coaching mental, l'approche technique et tactique et le matériel!]]></description>
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                    <title><![CDATA[Haltères réglables et modulables professionnels Body-Solid]]></title>
                    <pubDate>Fri, 20 Sep 2013 07:50:28 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Nutrition et Matériel]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Body-Solid propose une gamme d'haltères ajustables automatiques pour les pratiquants de musculation qui souhaitent optimiser la place tout en ayant la possibilité de s'entraîner sérieusement!]]></description>
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                    <title><![CDATA[Analyse du CrossFit : avantages et inconvénients]]></title>
                    <pubDate>Mon, 22 Jul 2013 15:30:03 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le CrossFit est une méthode d’entrainement sportive créée il y a une vingtaine d’années par un américain, Greg Glassman. Cette activité sportive rencontre un immense succès aux USA!]]></description>
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                    <title><![CDATA[Le triathlon : sport d'endurance très complexe]]></title>
                    <pubDate>Thu, 18 Jul 2013 08:43:06 +0200</pubDate><category><![CDATA[Zone Préparation Physique et Sportive]]></category>
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                    <description xml:space="preserve"><![CDATA[Le triathlon est un sport d’endurance très complexe, qui inclut plusieurs disciplines à la fois telles la natation, le cyclisme et la course à pied toujours enchaînées dans cet ordre!]]></description>
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