Ceinture d'aide à la musculation Marching

• Marcher c'est la santé! Équipement d'aide à la musculation. Sports, remise en forme, loisirs et bien-être.

• Cette ceinture s'utilise en statique ou en complément de la marche pour muscler l'ensemble de votre corps.

• Musclez tout le haut du corps, combinez marche soutenu ou footing léger avec des mouvements de bras qui muscleront biceps, quadriceps, épaules mais aussi toute la ceinture abdominale et en particulier vos obliques synonymes de ligne affinée.

• 1 à 5 fois par semaine optez pour les bienfaits de la musculation naturel, avec des exercices utilisant votre propre poids grâce aux élastiques (3 différents niveaux de dureté) qui préservent vos articulations et vos ligaments.

• La ceinture dispose d'un rouleau dorsale vous permettant aisément d'effectuer flexions et squats contre un mur, un poteau, n'importe quel appui! Alternez exercices du haut et du bas du corps pour un entrainement complet.

Conseils sécuritaires : Aussi sécuritaires que soient ces exercices, ils ne vous dispensent pas d’obtenir l’approbation de votre médecin pour les pratiquer.

Assurez vous avant de débuter votre entraînement de porter une tenue confortable. Prévoir une bouteille d’eau pour vous hydrater pendant et après. Mettez vous sur une surface moelleuse.

La ceinture sera positionnée à la taille dès le début de la séance et serrée pour éviter qu’elle ne tourne.

Pour un entrainement intensif : garder les 2 élastiques attachés (le vert et le noir)

Pour un entrainement plus léger : garder l’élastique noir attaché seulement

Pour un entrainement modéré : garder l’élastique vert attaché seulement

La séance : Ainsi présentée, la séance dure de 15 à 20 minutes maximum et peut être reproduite plusieurs fois par semaine. Pour débuter : faites 1 séance 2à 3 fois par semaine. Si vous êtes plus expérimenté, vous pouvez enchaîner 2 fois la séance pour travailler sous forme de circuit training. Bon entrainement !