pACK COACHING sportif en ligne : VIDEOS étirements & tapis core fitness mat plus

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Notre position debout malmène notre dos et nos articulations quotidiennement. Cet état de fait n'est pas du à la pesanteur, mais bien des nombreuses contractures et tensions qui affectent nos chaînes musculaires, toutes reliées les unes aux autres. Une tension sur une chaîne, qui déjà naturellement s’enraidit, se répercutera inévitablement sur les autres !
Le problème est que toutes ces tensions et dysharmonies musculaires se communiquent progressivement aux articulations en limitant certaines amplitudes et liberté de mouvements : elles fonctionnent de moins en moins bien et se « grippent » littéralement. De nombreuses lombalgies, chroniques ou aigues, ne sont en fait que de simples contractures musculaires qui affectent nos chaînes musculaires.
Le programme d'étirements musculaires proposé vous permettra de ré harmoniser au mieux les différents déséquilibres musculaires auxquelles notre condition bipédique nous soumet quotidiennement.