Informations Herbal Sleep Support (Melatonin Free) d'Osavi

Vous réveillez-vous chaque matin complètement reposé ? Il est essentiel de se détendre pour s'endormir, alors détendez-vous et calmez-vous après une journée pleine de stress et de tension. Si vous avez besoin d'améliorer la qualité de votre sommeil et de vous réveiller l'esprit clair, optez pour des herbes qui favorisent un sommeil sain.

Le sommeil joue un rôle clé dans le maintien d'un fonctionnement correct de l'organisme, car il aide votre corps et votre cerveau à se réparer, à se restaurer et à se redynamiser [1]. Chaque personne dort environ un tiers de sa vie et dans son rythme quotidien il est bon d'allouer min. 6-7 heures de sommeil. Pour bien dormir et s'endormir, il vaut la peine de s'endormir et de se réveiller à la même heure tous les jours, d'éviter la lumière bleue le soir et de maintenir une température optimale dans la chambre à 18-19 °C [2 ].

Quoi d'autre affecte la qualité de notre sommeil ? Éviter les repas lourds et les exercices vigoureux au coucher peuvent aider. Essayez de suivre un régime alimentaire non transformé, riche en légumes et en fruits, en protéines saines, en glucides complexes et en acides gras insaturés, en faisant régulièrement de l'exercice modéré et en apprenant à réduire la tension et le stress que nous ressentons pendant la journée [3 ].

Il vaut la peine de bien dormir, les effets de sa carence peuvent affecter son bon fonctionnement au quotidien, mais aussi avoir un impact sur l'ensemble de l'organisme. La privation de sommeil provoque une faiblesse, des maux de tête, de la fatigue, une somnolence diurne, une diminution de la concentration, une diminution de la motivation et même une détérioration du système immunitaire. De plus, le sommeil affecte les hormones qui régulent l'appétit, et sa carence peut entraîner une augmentation de l'appétit et l'envie de grignoter [4]. Les troubles du sommeil peuvent être causés par le stress, la maladie ou les médicaments, mais sont le plus souvent le résultat d'une mauvaise hygiène du sommeil et d'une relaxation insuffisante avant de s'endormir.

Si vous souhaitez en plus soutenir votre sommeil, nous vous proposons les meilleurs extraits de plantes sélectionnés dans une seule capsule. L'un des ingrédients est la fleur de la passion (extrait d'herbe de Passiflora incarnata ), qui aide à maintenir un sommeil sain et contribue à une relaxation optimale. De plus, il supporte les périodes de nerfs mentaux, de tension et d'anxiété [5]. La mélisse (extrait de feuilles de Melissa ofcinalis ) vous aide à vous détendre, à vous endormir et à maintenir un sommeil sain. Il contribue à un repos paisible [6]. Houblon (extrait strobile de Humulus lupulus) a des propriétés relaxantes et somnifères. Il apporte un soulagement dans les états de tension nerveuse et prévient la sensation de fatigue lors des périodes d'insomnie [17 . Notre supplément est un soutien complet à base de plantes pour la relaxation, l'endormissement et votre sommeil sain et naturel. Il doit être pris 1 heure avant le coucher (le soir), pour se détendre et s'endormir en douceur.

Quelle est la particularité des gélules Herbal Sleep Support ?

• Contient des extraits de plantes sélectionnés pour favoriser un sommeil naturel

• Contient de l'extrait d'herbe de passiflore standardisé , de l'extrait de feuille de mélisse standardisé et de l'extrait de cône de houblon standardisé

• Chaque extrait a un DER spécifique (la quantité de matière première utilisée pour préparer l'extrait)

• Convient aux végétariens et végétaliens

• Emballage en BioPET (30% du plastique provient de la canne à sucre)

[1] Worley, SL (2018). L'importance extraordinaire du sommeil : les effets néfastes d'un sommeil insuffisant sur la santé et la sécurité publique entraînent une explosion de la recherche sur le sommeil. P & T : une revue à comité de lecture pour la gestion des formulaires, 43(12), 758–763.
[2] Espie, Californie (2022). Les '5 principes' d'une bonne santé du sommeil. Journal de recherche sur le sommeil, 31(3), e13502. https://doi.org/10.1111/jsr.13502
[3] Binks, H. et al. (2020). Effets de l'alimentation sur le sommeil : un examen narratif. Nutriments, 12(4), 936. https://doi.org/10.3390/nu12040936
[4] Hanson JA, Huecker MR. (2022) Privation de sommeil. [Mise à jour le 9 septembre 2022]. Dans : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 janvier-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/
[5] Janda, K. et al. (2020). Passiflora incarnata dans les troubles neuropsychiatriques - Une revue systématique. Nutriments, 12(12), 3894. https://doi.org/10.3390/nu12123894
[6] Haybar, H. et al. (2018). Les effets de la supplémentation en Melissa officinalis sur la dépression, l'anxiété, le stress et les troubles du sommeil chez les patients souffrant d'angor chronique stable. Nutrition clinique ESPEN, 26, 47–52. https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2018.04.015
[7] Franco, L. et al. (2012). Les effets sédatifs du houblon (Humulus lupulus), composant de la bière, sur le rythme activité/repos. Acta physiologica Hungarica, 99(2), 133–139. https://doi.org/10.1556/APhysiol.99.2012.2.6

DOSE JOURNALIÈRE RECOMMANDÉE

1 gélule

MODE D'UTILISATION

Avalez vos gélules avec un verre d'eau. Nous recommandons de prendre une capsule environ 1 heure avant de dormir.

INGRÉDIENTS

Extrait d'herbe de passiflore (Passiflora incarnata), extrait de cône de houblon (Humulus lupulus), coque (hydroxypropylméthylcellulose), extrait de feuille de mélisse (Melissa officinalis), inuline.

AVERTISSEMENTS ET STOCKAGE

La dose quotidienne recommandée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. Une alimentation variée et un mode de vie sain doivent être pratiqués pour aider à maintenir une santé normale. Conserver dans un endroit sombre et sec à température ambiante, hors de portée des jeunes enfants.

Contient

Contient par portion	1 capsule	%VNR
Extrait de passiflore (Passiflora incarnata), DER 6:1 standardisé à min. 3,5 % de vitexine	250 mg 8,75 mg	-
Extrait de cône de houblon (Humulus lupulus), DER 5:1 standardisé à min. 0,5 % de flavonoïdes (exprimés en rutine)	100 mg 0,5 mg	-
Extrait de feuille de mélisse (Melissa officinalis), DER 4:1 standardisé à min. 2 % d'acide rosmarinique	80 mg 1,6 mg	-

Valeur nutritionnelle

Valeur nutritionnelle	1 capsule	100 g
Valeur énergétique	2 kJ / 0 kcal	356 kJ / 86 kcal
Graisse	0 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
dont acides gras insaturés	0 g	0 g
Glucides	0 g	5,4 g
dont sucres	0 g	0,4 g
dont polyols	0 g	0 g
dont amidon	0 g	0 g
Fibre	0,1 g	23,6 g
Protéine	0 g	0,8 g
Sel	0 g	0,08 g