🌀 Foam Roller : L’auto-massage pour détendre, récupérer et mieux bouger

Le foam roller, ou rouleau de massage, est un outil incontournable pour la récupération musculaire, la prévention des blessures et l’amélioration de la mobilité. Facile à utiliser, il permet de relâcher les tensions, d’activer la circulation sanguine et de préparer les muscles à l’effort 🎯.

💆‍♂️ Que ce soit avant, pendant ou après l’entraînement, le foam roller s’intègre facilement à votre routine :

🔹 Rouleaux lisses ou à picots pour un massage plus ou moins profond
🔹 Idéal pour les jambes, dos, fessiers, lombaires et mollets
🔹 Améliore la souplesse musculaire et la récupération active
🔹 Format compact, léger, facile à transporter
🔹 Utilisé en Pilates, Yoga, CrossFit ou rééducation

💪 Adoptez ce réflexe simple pour un corps plus mobile, plus détendu, et une récupération optimisée séance après séance.