Les différences entre Acétyl L-Carnitine et L-Carnitine

La principale différence entre la L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine est que la L-carnitine est moins facilement absorbée par l'intestin et ne peut pas facilement traverser la barrière hémato-encéphalique.

Quant à elle, l'acétyl-L-carnitine est plus facilement absorbée par l'intestin et traverse facilement la barrière hémato-encéphalique.

La L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine sont des composés organiques importants que nous rencontrons au cours des processus métaboliques à l'intérieur de notre corps.

Qu'est-ce que la L-Carnitine ?

La carnitine est un composé organique répondant à la formule chimique C7 H15 NO3. Il a une masse molaire de 161,2 g/mol. La L-carnitine est un composé d'ammonium quaternaire impliqué dans le processus métabolique de nombreux mammifères, plantes et certaines bactéries.

Cette substance soutient le métabolisme énergétique. Il transporte les acides gras à longue chaîne dans les mitochondries, où ces acides gras sont oxydés pour la production d'énergie. Il aide également à éliminer les produits du métabolisme des cellules.

Lorsque l'on considère les rôles métaboliques clés de la L-carnitine, elle est concentrée dans des tissus tels que les muscles squelettiques et cardiaques.

Cela permet de métaboliser les acides gras comme source d'énergie. En règle générale, les personnes en bonne santé, y compris les végétariens stricts, peuvent synthétiser des quantités suffisantes de L-carnitine in vivo. Dans ce cas, elles n'ont donc pas besoin de supplémentation. L'excrétion de cette substance se fait par l'urine.

La biodisponibilité de la L carnitine est d'environ 10 %, tandis que sa capacité de liaison aux protéines est nulle.

La L-carnitine est un dérivé de l'acide aminé lysine. Ce composé a été isolé pour la première fois de la viande, ce qui a conduit au nom latin "carnus" (signifiant viande) en 1905.

La seule forme biologiquement active de carnitine est l'isomère L. Par conséquent, lorsque nous parlons de carnitine, cela signifie que nous décrivons la L-carnitine.

C'est une substance hautement hygroscopique qui se présente à l'état solide. Il se présente sous la forme d'une poudre blanche, cristalline et hygroscopique.

Le point de fusion de ce composé est d'environ 198 degrés Celsius. Il est facilement soluble dans l'eau et dans l'alcool chaud. Mais pratiquement, il est insoluble dans l'acétone, l'éther et le benzène.

Qu'est-ce que l'Acétyl-L-Carnitine ?

L'acétyl-L-carnitine est un dérivé de la L-carnitine qui se forme à l'intérieur du corps. Ensemble, l'acétyl-L-carnitine et la L-carnitine peuvent aider à transformer les graisses en énergie dans le corps.

De plus, l'acétyl-L-carnitine est utile pour de nombreux processus corporels. Généralement, la L-carnitine est produite dans le cerveau, le foie et les reins. Cette L-carnitine est ensuite convertie en acétyl-L-carnitine et vice-versa.

L'acétyl-L-carnitine a la formule chimique C9 H17 NO4. La masse molaire de ce composé est d'environ 203,23 g/mol.

Parfois, l'acétyl-L-carnitine est utile pour traiter la maladie d'Alzheimer, améliorer la mémoire et les capacités de réflexion, traiter les symptômes de la dépression et réduire les douleurs nerveuses chez les personnes atteintes de diabète.

En outre, cela est utile dans de nombreuses autres conditions. Cependant, il y a un manque de preuves scientifiques pour ces applications et leurs succès.

De plus, l'acétyl-L-carnitine est sans danger pour de nombreuses personnes, mais il peut y avoir des effets secondaires tels que des maux d'estomac, des nausées, des vomissements, une bouche sèche, des maux de tête et de l'agitation.

Vous l'aurez compris, cette substance peut provoquer une odeur de poisson dans l'urine, l'haleine et la sueur.

Quelle est la différence entre la L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine ?

La différence clé entre la L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine est que la L-carnitine est moins facilement absorbée par l'intestin et a du mal à traverser la barrière hémato-encéphalique.

De son côté, l'acétyl-L-carnitine est plus facilement absorbée par l'intestin et traverse facilement le sang.

Résumé : L-Carnitine vs Acétyl-L-Carnitine

La L-carnitine est un composé organique ayant la formule chimique C7 H15 NO3, tandis que l'acétyl-L-carnitine est un dérivé de la L-carnitine qui se forme à l'intérieur du corps.

La principale différence entre la L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine est que la L-carnitine est moins facilement absorbée par l'intestin et rencontre des difficultés à traverser la barrière hémato-encéphalique, tandis que l'acétyl-L-carnitine est plus facilement absorbée par l'intestin et traverse facilement la barrière hémato-encéphalique.

Alors, quelle forme de carnitine dois-je prendre ?

Une supplémentation orale en L-carnitine ou en acétyl-L-carnitine entraîne une augmentation de toutes les formes endogènes de carnitine. La décision quant à la meilleure forme à compléter dépend vraiment de vos objectifs et de votre santé.

Les personnes âgées qui cherchent à compléter avec de la carnitine feraient mieux de prendre de l'acétyl-L-carnitine simplement en raison de ses avantages prouvés pour la santé neurologique.

Pour les personnes plus jeunes principalement intéressées par les prétendus avantages de la carnitine en termes de performances, elles seraient mieux adaptées à la l-carnitine, surtout si elles peuvent en prendre en complément en même temps que l'apport en glucides.

Cependant, pour des avantages globaux pour la santé, l'acétyl-L-carnitine est probablement la meilleure des deux, car elle augmente les niveaux de carnitine libre et d'ester de carnitine dans une mesure similaire à celle de la l-carnitine.